Ontwikkel uw potentieel met onze trainingen
Groei begint bij sterke vaardigheden, inzichten en goede en gezonde samenwerking. Onze praktijkgerichte trainingen helpen individuen, teams en organisaties zich te ontwikkelen op verschillende gebieden zoals communicatieve vaardigheden, coachend leiderschap, assertiviteit, time management en jezelf presenteren. Met veel afwisseling, interactieve werkvormen en persoonlijke aandacht versterken we professionals en teams, zodat zij effectiever en succesvoller worden. Ontdek hoe onze trainingen u helpen duurzame groei te bereiken.
Trainingen: Voor duurzame ontwikkeling
Maris biedt praktische en resultaatgerichte trainingen vol afwisseling en interactie die individuen en teams helpen groeien in vaardigheden en effectiviteit. Onze trainingen zijn ontworpen om aan te sluiten bij uw specifieke behoeften en doelen.
Wij bieden trainingen op het gebied van:
Presenteren met Impact
"Mensen onthouden geen slides, maar verhalen." Sta sterk en overtuigend voor elke groep. Ontdek hoe je jouw boodschap helder en met zelfvertrouwen overbrengt. Een programma Presenteren met impact gaat o.a. in op: -Structuur in je presentatie. -Storytelling-technieken. -Non-verbale communicatie & houding. -Omgaan met zenuwen en spanning. -Interactie met het publiek. 2 dagdelen (1 dag) Focus op technieken + oefenen voor de groep. (Goed te combineren met Speekvaardigheden.)
Spreekvaardigheid
"Goed spreken opent deuren die anders gesloten blijven." Meer gericht op algemene mondelinge communicatie: helder, overtuigend en vloeiend spreken in verschillende situaties. Een programma Spreekvaardigheid gaat o.a. in op: -Duidelijk formuleren. -Stemgebruik en intonatie. -Non-verbaal bewustzijn. -Spreken in vergaderingen of gesprekken. 2 dagdelen (1 dag) Praktijkgericht: veel oefenen, directe feedback en persoonlijke tips. (Goed te combineren met Presenteren met Impact.)
Effectief Beïnvloeden & Overtuigen
"Overtuigen doe je niet door gelijk te krijgen, maar door verbinding te maken." Leer hoe je met overtuigingskracht en technieken op het gebied van invloed jouw ideeën krachtig overbrengt. Ontwikkel vaardigheden om anderen mee te krijgen, zonder druk uit te oefenen maar door vertrouwen en overtuiging. 2 dagdelen (1 dag) Theorie, oefening en praktische toepassing.
Time Management & Persoonlijke Effectiviteit
"Je kunt de tijd niet managen, alleen jezelf." Krijg grip op je tijd en prioriteiten. Leer slim plannen, focus behouden en je energie goed te verdelen. Ontdek hoe je efficiënter werkt en meer balans ervaart. (Goed te combineren met Stress en verandering en de training Balans vinden in je leven) Een programma Time management & Persoonlijke Effectiviteit gaat o.a. in op: -Wat is urgent en wat is belangrijk. -Focus op wat écht resultaat oplevert. -Werken in blokken met pauzes. -Omgaan met tijdvreters en onderbrekingen. -Praktische tools & apps voor beter plannen. 2 dagdelen (1 dag). Compact en praktisch toepasbaar.
Omgaan met Stress & Verandering
"Je kunt de golven niet stoppen, maar wel leren surfen." Praktische handvatten voor veerkracht, balans en omgaan met verandering. Leer signalen herkennen en beter reageren op stressvolle situaties. Een programma Omgaan met Stress en Verandering gaat o.a. in op: -Stressoren herkennen en reduceren. -Balans werk & privé. -Technieken voor ontspanning & focus. -Omgaan met verandering en onzekerheid. -Vergroten van persoonlijke veerkracht. 2 dagdelen (1 dag) Theorie, reflectie en praktische tools. (Goed te combineren met Time management & Persoonlijke effectiviteit en de training Balans vinden in je leven).
Train de trainer
"De beste manier om te leren, is door het anderen te leren." Leer hoe je zelf trainingen kunt geven. Ontwikkel didactische vaardigheden, werkvormen en zelfvertrouwen voor de groep. Versterkt de interne expertise van een organisatie. Zorgt voor duurzame kennisoverdracht. Een programma Train-de-Trainer gaat o.a. in op: -Didactische vaardigheden → hoe leg je iets uit, hoe bouw je een les op? -Werkvormen → hoe maak je trainingen interactief en energiek? -Presentatie & communicatie → zelfvertrouwen, duidelijkheid, omgaan met vragen. -Feedback geven en ontvangen. -Omgaan met groepsdynamiek → weerstand, stille deelnemers, druktemakers. -Evaluatie → meten of leerdoelen zijn bereikt. 4 dagdelen (2 dagen). Grondig traject met veel praktijkoefening en rollenspellen.
Emotionele Intelligentie
"Mensen zullen vergeten wat je zei, maar nooit hoe je ze liet voelen." Ontwikkel je emotionele intelligentie: het vermogen om je eigen emoties én die van anderen te herkennen, begrijpen en effectief te gebruiken. EQ is cruciaal voor persoonlijke effectiviteit, leiderschap en samenwerking. Een programma Emotionele Intelligentie gaat o.a. in op: -Wat is emotionele intelligentie? -Zelfbewustzijn → inzicht in je emoties en drijfveren. -Zelfregulatie → omgaan met impulsen, stress en verandering. -Motivatie → intrinsieke motivatie en doorzettingsvermogen. -Empathie → emoties en signalen van anderen begrijpen. -Sociale vaardigheden → relaties opbouwen, samenwerken en beïnvloeden. 2 dagdelen (1 dag) Meer theorie + praktische toepassing. De training Emotionele intelligentie is goed te combineren met de training Empathie.
Assertiviteit & Grenzen Stellen
"Grenzen aangeven is niet egoïstisch, maar gezond." Leer op een respectvolle en zelfverzekerde manier voor jezelf op te komen. Assertiviteit helpt je duidelijk je mening of behoefte te uiten, zonder anderen te overheersen of te negeren. Grenzen stellen is essentieel om je energie te bewaken en een gezonde balans te behouden. In deze training leer je je eigen grenzen te herkennen en ze duidelijk te communiceren. Een programma Assertiviteit & Grenzen stellen gaat o.a. in op: -Wat is assertiviteit? (Verschil met passiviteit en agressiviteit). -Ik-boodschappen gebruiken. -Nee zeggen zonder schuldgevoel. -Omgaan met kritiek en complimenten. -Zelfvertrouwen versterken in gesprekken. -Praktische oefeningen in dagelijkse werksituaties. -Signalen van overschrijding herkennen (stress, irritatie, vermoeidheid). -Waarom grenzen stellen lastig kan zijn. -Tools om grenzen helder te verwoorden. -Constructief “nee” zeggen. -Balans tussen eigen behoeften en verwachtingen van anderen. -Grenzen stellen in werkrelaties én privé. 2 dagdelen (1 dag) Veel oefenen met situaties en rollenspellen.
Communicatie & Samenwerken
"Goede communicatie is de brug tussen verwarring en duidelijkheid." Verbeter je gesprekstechnieken en versterk samenwerking in teams. Leer constructief communiceren en omgaan met lastige situaties. Een programma Communicatie & Samenwerken gaat o.a. in op: -Effectieve gespreksvoering (LSD, samenvatten, doorvragen). -Assertief communiceren. -Omgaan met conflicten en lastige gesprekken. -Samenwerken in (hybride) teams. -Empathie en vertrouwen opbouwen. 3 dagdelen (1,5 dag) Interactieve training met veel oefening
Coachend Leiderschap.
"Een coachende leider geeft niet de antwoorden, maar helpt de juiste vragen te stellen." Coachend leiderschap is de verdieping op onze training Leiderschapsvaardigheden. Waar de basis vooral draait om effectief aansturen en communiceren, ligt hier de nadruk op ontwikkeling en eigenaarschap bij medewerkers stimuleren. Een programma Coachend Leiderschap gaat o.a. in op: -Wat is coachend leiderschap en wanneer pas je het toe? -Gesprekstechnieken: luisteren, doorvragen en spiegelen. -Medewerkers in hun kracht zetten en eigenaarschap vergroten. -Constructieve feedback en feedforward geven. -Omgaan met weerstand en motivatie stimuleren. -De balans tussen resultaatgericht en mensgericht leiderschap. 3 dagdelen (1,5 dag) Theorie, verdieping van vaardigheden, oefenen met gespreksvaardigheden en reflectie.
Leiderschapsvaardigheden
"Een leider creëert meer leiders, geen volgers." Coachend en inspirerend leidinggeven met aandacht voor mens én resultaat. Ontwikkel je stijl als leidinggevende en leer effectief communiceren. Een programma Leiderschapsvaardigheden gaat o.a. in op: -Situationeel leidinggeven. -Kennismaking met coachend leiderschap → vragen stellen i.p.v. vertellen. -Omgaan met weerstand en motivatie vergroten. -Effectieve teamcommunicatie. -Feedback geven en ontvangen. 4 dagdelen (2 dagen) Veel aandacht voor theorie + oefenen met casussen.
Training op maat
"Echte verandering ontstaat als de training past als een jas." Elke training kan aangepast worden aan uw vraag. Of het nu gaat om een korte workshop of een verdiepend traject — samen maken we het passend.